宮 淳一郎– Author –

こんにちは、Junです。「ダイエット中に朝ごはんって何を食べればいいの？」と迷う方は多いと思います。食べ方を間違えると、せっかく頑張っていても痩せにくくなってしまうんですよね。 そこで今回は、痩せたい人が意識すべき朝ごはんのポイントをお話し...

こんにちは、Junです！8kg減量した私が、今日は糖質制限についてお伝えします。糖質制限はSNSでも良く目や耳にしますけど、正直手放しでやるべし！ってものではないと思います。私の場合は極端ですが炭水化物を完全に抜いて不調不良になったこともあり正し...

こんにちは、Junです。 今回は、私が8kg痩せたときに毎日食べていた「ダイエットにいい食べ物」についてまとめてみました。実は忙しいと言い訳に言い訳を重ね、運動はほとんどせず、ジムにも行っていません…ちなみに痩せるだけに運動は必要ありません。た...

こんにちは！Junです。 今回は美容と健康に欠かせないダイエットのことについての体験談。え？需要？それはわかりませんｗでも「本気で痩せたい！」って思う人がいらっしゃるなら何かのお役に立てるかもと思い、お伝えしようと思います！ 私事ですが先日40...